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Œð’Ê:JRí”Öü¢…ŒË‰w£‚æ‚èÊÞ½—˜—p¤ÊÞ½’â‚æ‚è“k•à5•ª(400m)
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1,100`2,300–œ‰~

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Œð’Ê:JRí”Öü¢…ŒË‰w£‚æ‚èŽÔ‚Å10•ª(5.5km)
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15`435–œ‰~

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Œð’Ê:JRí”Öü¢Ô’ˉw£‚æ‚è“k•à1•ª(80m)
“ü‹‹à
ˆêЇ•¥‚¢:(1l—p)
1,550`1,750–œ‰~¤(2l—p)
2,750`3,200–œ‰~

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Œð’Ê:JRí”Öü¢Ô’ˉw£‚æ‚èÊÞ½—˜—p¤“k•à2•ª^í”ÖŽ©“®ŽÔ“¹¢…ŒËI.C£‚æ‚è–ñ10•ª
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60–œ‰~

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Œð’Ê:JRí”Öü¢…ŒË‰w£‚æ‚èŽÔ‚Å15•ª^í”ÖŽ©“®ŽÔ“¹¢…ŒËI.C£‚æ‚è–ñ10km
“ü‹‹à:
60–œ‰~
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